Vanavond ga ik alleen thuis eten. Ik moet een presentatie voorbereiden dus het wordt wat makkelijks.
![]() |
||
![]() |
Lunch/Brunch, Ingrediënten: 1 meergranen bolletje 1 plakje (à 20 gram) 30+ kaas (belegen/gerijpt) 1 gekookt ei in plakjes 1 plakje (à 20 gram) kipfilet 1 beleg (à 8 gram) halvarine 1 beleg (à 8 gram) pesto 3 plakjes tomaat Blaadje sla 3 plakjes komkommer Snufje peper en zout Verse bieslook, fijn gesneden
Lunch/Brunch, Ingrediënten: 2 sneetjes volkorenbrood 5 Plakjes appel 20 gram appelstroop 10 gram halvarine 5 gram Rozijnen Snufje kaneel
Salades, Ingrediënten: 400 gram witte asperges zout 1 ananas 3 sinaasappels 1 tl. sesamolie 3 el. zonnebloemolie 1 tl. walnotenolie 1 el. mosterd 1 el. witte wijnazijn peper 300 gram zeekraal 45 gram geschaafde amandelen
03-06-2011 | Bakken in het zand en daarna een patatje oorlog. Of liever frisbeeën en dan een portie kibbeling met knoflooksaus? Stiekum is het altijd weer genieten van zo een niet-culinair hoogstandje. Als je het toch een beetje slank wil houden dan …
17-05-2011 | Door koken, bakken en braden verdwijnen vitamines en mineralen. Vitamine B1, foliumzuur en vitamine C zijn gevoelig voor hoge temperaturen en als je voedingsmiddelen met foliumzuur verhit, kan daar zo’n 30 tot 80 procent van verloren gaan.…
28-04-2011 | Mijn naam is Anne de Graaf en ik ben het gezicht van het boek Afvallen met Anne in 12 weken. Ik geef in het teken daarvan persoonlijk voedingsadvies op de website Valtaf.nl. Mijn motto is 'Genieten is belangrijk', ook als je afvalt en …
28-04-2011 | De meeste mensen willen wel eens wat kilootjes kwijt, maar daar moet je wel wat voor doen. Wat nu als je uit eten gaat in een restaurant? Je wilt natuurlijk niet gelijk je afvalpoging overboord gooien, maar wel genieten! Daarom acht handige …